Update 6 1/2 Monate Post OP

Fotos sind immer die besten Mittel, um seine eigenen Fortschritte zu sehen und vor allem um zu sehen, wo man war.

Ich bin froh über diese Vergleiche und auch, wenn ich mich damals auch wohl gefühlt habe, ist es ein echt krasser Unterschied, den ich nicht mehr rückgängig machen möchte.

Heute habe ich durch die Fotos, die ich vorhin gemacht habe, erstmal richtig realisieren können, wie krass die Veränderung im letzten halben Jahr war. Auf dem Foto sieht man meine Halsmuskeln und meine Schlüsselbeine viel besser zur Geltung kommen.

Die Abnahme verläuft so schnell, dass der Kopf kaum hinterher kommt. Heute stand ich auf der Waage und hatte 108,8 Kilo. Ich möchte weinen. So viel wog ich zuletzt vor 10 Jahren oder noch länger her!

Ich habe ein Ziel vor Augen und ich werde diesen Weg auch weiter gehen. Ich möchte nicht nur irgendwann eine Zahl auf der Waage haben, sondern auch mehrere Lebensziele erreichen, die ich bisher zurückgesteckt habe.🏅

Halo

 

Halo | Alexandra Adornetto | ‎Rowohlt Verlag | ISBN ‎978-3499216008 | 560 Seiten

 

In dem verschlafenen Ort Venus Cove scheint die Welt noch in Ordnung. Doch dunkle Mächte sammeln sich, immer öfter kommt es zu unerklärlichen Todesfällen. Bis eines Nachts drei Engel auf der Erde landen, vom Himmel gesandt, um dem Bösen Einhalt zu gebieten. Fasziniert vom Leben der Menschen, mischt sich Bethany, die jüngste und unerfahrenste der drei himmlischen Geschwister, unter die Schüler der Highschool– und verliebt sich Hals über Kopf in den attraktiven Schulsprecher Xavier. Doch ihre Liebe bringt die Mission der Engel in Gefahr, denn niemand darf über ihre eigentliche Herkunft Bescheid wissen. Und schlimmer als der Zorn des Himmels ist die Bedrohung durch das Böse, das bereits ein Auge auf Bethany geworfen hat …

Lipödem und Partnerschaft 💏

Hallöchen ihr Lieben,

die letzten Tage war es etwas ruhig hier. Ich hatte keine Motivation und Ruhe um zu schreiben. Heute hab ich mir vorgenommen mal wieder einen Beitrag zu machen. Und zwar zum Thema Partnerschaft und Lipödem.

Meine Beine waren ja schon immer anders und das hat es für mich auch nicht leicht gemacht mich vor einem Mann auszuziehen. Als ich Single war und mir klar wurde, dass das eine Krankheit ist, war für mich auch die Frage, wie jemand darauf reagieren würde oder ob es nicht sogar abschreckend sein könnte. Für mich ergaben sich damit viele Unsicherheiten und auch Komplexe. Scham ist ohnehin schon ein ständiger Begleiter.

Ein Date sagte mir sogar, dass ich mich für meine Beine schämen sollte. Yoarh....Brudi....Redflag🚫

Mein jetziger Partner hat sich alles angehört und gesagt: "Wir schaffen das gemeinsam! Irgendwann sind die Beine weg."

Ich weiß, dass manchmal Freizeitgestaltung nicht so einfach ist, ich vielleicht auch mehr Pausen brauche oder ich für mich dann Verabredungen absage, wenn die Schmerzen oder das Schweregefühl zu groß sind.

Wir versuchen gemeinsame Sportroutinen zu finden (denke, dass Schwimmen war ein guter Plan) und wenn ich seine Unterstützung beim Doc brauche, begleitet er mich auch.

Ohne seine Hilfe würde ich nicht mal die Kompri richtig anziehen können. 🥺

Auch Mental ist er mir eine große Stütze und gibt mir das Gefühl nicht unattraktiv zu sein.

Ich weiß, dass ich den Weg der Magen-OP auch nicht gegangen wäre, wenn seine Unterstützung nicht gewesen wäre. Auch, wenn er nicht alles nachvollziehen kann oder verstehen kann, manchmal einfach nur Lösungen sucht, statt mich auch mal schimpfen oder gefrustet sein zu lassen.

Trotzdem lieb ich ihn für seine Hilfe und bin froh ihn zu haben. ❤️

Ich weiß, dass es auch schlechter geht und andere vielleicht nicht die Unterstützung bekommen, die sie brauchen in der Partnerschaft.

Kleine Buchvorstellung - Neuzugänge März

Nachdem das erste Video leider während der Aufnahme keinen Ton mehr hatte, und ich das zu spät gemerkt hatte, habe ich zumindest die restlichen Neuzugänge neu aufgenommen und kann sie euch vorstellen.

 

6 Monate Post OP - Narbenbildung, Magen-OP und Lipödem

Tja, was soll ich sagen? Es geht mir gut. Meine Gewichtsabnahme wird langsamer und meine Kleider werden größer und größer.

An den betroffenen Lipödem Stellen habe ich kaum Gewicht verloren. Man sieht dennoch deutlicher die Dellen und Krater.

Mit Lipödem abnehmen funktioniert also nur bedingt und an den Stellen, die nicht betroffen sind. Schaut euch dazu gerne das zweite Bild an und ihr könnt sehen, dass ich nur minimal an den Beinen Umfang verloren habe, dafür aber sehr viel am Bauch. Daher stößt die Abnahme bei Lipödem irgendwann an ihre Grenzen.

Als ich die OP als Thema angefangen habe, war ich skeptisch, ob die Abnahme funktioniert und ob es mir helfen würde.

Ich hab es wirklich sehr negativ gesehen, weil für mich der Gedankengang war: Kleiner Magen = nichts mehr essen können = runter hungern müssen.

Dass sich mit der OP auch das Sättigungsgefühl ändert, wusste ich nicht. Das habe ich erst durch das MMK und die Beratungsgespräche dann erfahren.

Daher war ich da eher genervt von und vermutlich hatte ich auch irgendwo die Negativspirale um mich aus Verzweiflung und Frust, weshalb ich das am Anfang nicht als Chance gesehen habe, dass es mir helfen kann.

Es hat sich erst im Lauf der Zeit verändert, als ich mich näher mit befasst habe.

Die OP ist kein Allheilmittel, denn der Kopf wird nicht operiert. Es ist jedoch eine Chance.

Es ist eine individuelle Entscheidung, die jeder für sich treffen muss.

Kalte Beine bei Lipödem

Dieser Winter war die Hölle für meine Füße.

Ich bin ja seit Kindertagen eine Frostbeule und habe oft kalte Glieder, doch diesen Winter dachte ich teilweise, ich bin Olaf und taue gar nicht mehr auf. ☃️❄️

Vor allem meine Füße waren dauerkalt trotz dicker Socken, teilweise sogar zwei paar an, sind sie nicht warm geworden. 🥶⁠ vermutlich hängt es mit dem Lipödem zusammen. Aber sicher bin ich nicht.
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Um meine Beine -vor allem abends_ wieder warm zu kriegen, haben mir externe Wärmequellen geholfen.🌡⁠Mein Freund war eine davon 🤭 aber Spaß beiseite. Teils war selbst ihm das zu kalt und es fühlte sich an, als hätte ich die Beine vorher in die Gefriertruhe gesteckt.
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❄️Meine Wärmflasche und mein Kirschkernkissen haben sich regelmäßig abgewechselt, um mich zu wärmen.

❄️ Manchmal habe ich mit zwei oder drei Decken geschlafen. Eine auf der Matratze, dann eine auf mir und die normale Bettdecke dazu und Kuschelsocken.

❄️ Bei den Kuschelsocken habe ich manchmal sogar zwei paar direkt übereinander getragen.

❄️ Manchmal hat nur eine heiße Dusche oder ein heißes Bad (mein Freund sagt gerne Höllenfeuer zu) geholfen, um die Wärme zurückzubekommen.

❄️ Und natürlich auch Bewegung, wobei ich trotz Bewegung kalte Füße hatte 🫣 aber es wärmt den restlichen Körper gut durch.

Konservative Therapie bei Lipödem

Bei Lipödem gibt es mehrere konservative Therapien.

- Lymphdrainage

- Kompressionskleidung

- Ernährung, Sport und Bewegung

- Selbstmanagement

Manuelle Lymphdrainage (MLD) soll das angesammelte Wasser im Gewebe so gut es geht verringern. Während der Behandlung werden die Lymphen angeregt und dementsprechend die Gewebeflüssigkeit schneller abtransportieren. Bei der Lymphdrainage werden die von den Wasseransammlungen betroffenen Stellen im Körper mit kreisenden Bewegungen massiert.

Die Lymphdrainage sollte ein- bis zweimal die Woche durchgeführt werden. Dazu eignet sich Schwimmen oder Aquagymnastik gut.

Zu der Lymphdrainage wird auch die Kompressionskleidung verschrieben. Diese wird im Sanitätshaus ausgemessen und nach Maß angefertigt.

Die Kompression erhöht den Druck im Gewebe und soll verhindern, dass Flüssigkeit ins Gewebe gelangt.

Der Druck auf die bestehenden Ödeme verteilt diese auf eine größere Fläche und erleichtert den Abfluss der Lymphflüssigkeit.

Die Kosten für die Kompression und die MLD werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Es fällt ein Eigenanteil an, je nach Rezeptgröße für die MLD und die Rezeptgebühr für die Kompressionsversorgung.

Vampyria Band 1 - Der Hof der Finsternis

 

Vampyria – Der Hof der Finsternis | Victor Dixen | ‎Blanvalet Verlat | ISBN ‎978-3499216008 | 560 Seiten

Jeanne Froidelac wird sterben. Denn sie befindet sich gegen ihren Willen in der Kutsche eines in sie verliebten adeligen Vampirs auf dem Weg nach Versailles. Am Hof der Finsternis herrscht nämlich seit 300 Jahren Ludwig der Unwandelbare als König der Vampire. Während die Adeligen nichts mehr begehren, als durch die Gunst des einstigen Sonnenkönigs unsterblich zu werden, müssen einfache Menschen wie Jeanne ihr Blut als Steuer abgeben. Doch zum Glück wird sie für eine Adelige gehalten, die nach ihrer Ausbildung in eine Vampirin verwandelt werden soll, falls sie die gefährlichen Prüfungen besteht. Doch Jeanne hat andere Pläne: Sie wird dem König nicht dienen, sondern ihn stürzen! Denn sie kennt nur ein Ziel: Rache.

Mangalesemonat || Lesemonat Februar

Hallo ihr Lieben!
Heute zeige ich euch die vier Bücher, die ich im Februar beenden

konnte.

 

Helden des Olymp Band 1 - Der verschwundene Halbgott

 

Helden des Olymp – Der verschwundene Halbgott | Rick Riordan | ‎Carlsen Verlag | 592 Seiten | ISBN 978-3551313188 | 17,90 €

Sieben Teenager im Kampf gegen Riesen, Zyklopen und römische Götter 
In dem Moment, als der 15-jährige Jason Grace in einem Schulbus aufwacht, erinnert er sich an gar nichts mehr – nicht an seine besten Freunde Piper und Leo und schon gar nicht an die Tatsache, dass er ein mächtiger Halbgott ist, nämlich der Sohn des Jupiter! Viel Zeit, um diesen Schock zu verdauen bleibt ihm nicht. Zusammen mit Piper und Leo wird er ins Camp Half-Blood gebracht, wo er seine wahre Bestimmung erfährt: Laut Prophezeiung gehört er zu den legendären sieben Halbgöttern, die den Olymp vor dem Untergang bewahren sollen. Doch dazu müssen sie sich gegen die Erdgöttin Gaia behaupten. Mithilfe eines mechanischen Drachen begeben sich die Freunde auf eine abenteuerliche Reise ins Ungewisse.

Mangalesemonat || Lesemonat Februar